OAV ta'sirini qanday oldini olishimiz mumkin?

2024 Muallif: Lynn Donovan | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-18 08:30

Ommaviy axborot vositalarining hayotingizga ta'sirini kamaytirish uchun qila oladigan beshta narsa

1. Qaysi birini ongli ravishda tanlang ommaviy axborot vositalari siz iste'mol qilasiz:
2. Sizni qiziqtirgan masalalar bo'yicha o'z fikringizni shakllantiring:
3. Uni chaynash:
4. Boshqa odamlar bilan mazmunli aloqada bo'ling:
5. Qochish Qanday bo'lmasin, "dahshatli emasmi":

Bundan tashqari, biz ommaviy axborot vositalarining ta'sirini qanday engishimiz mumkin?

Sog'lom o'z-o'zini tasvirlarini targ'ib qilish uchun ommaviy axborot vositalarining ta'sirini bartaraf etish

• Oziq-ovqat va tana imidjiga bo'lgan munosabatingizni ko'rib chiqing.
• Mumkin bo'lganda, ommaviy axborot vositalariga haddan tashqari ta'sir qilishni cheklang.
• Uyda ishonchni kuchaytiruvchi tartiblarni yarating va targ'ib qiling.
• Erta va tez-tez sog'lom odatlarni ijobiy tarzda mustahkamlang.
• Farzandlaringizga o'z tanlovlarini amalga oshirishga imkon bering.

Shuningdek, ijtimoiy tarmoqlardagi muammolardan qanday qochishimiz mumkin? Ularning eng yaxshi javoblari quyida keltirilgan.

1. Konservalangan javoblardan saqlaning. Ijtimoiy media kanallarida salbiy sharhlar yoki inqiroz uchun asosiy xabar almashish strategiyasiga ega bo'lish yaxshi.
2. Empatik bo'ling.
3. Muammoni tan oling.
4. Yechim taklif qiling.
5. Ularni eshitganini his eting.
6. Uni oflaynga olib boring.
7. Muammoni o'rganing.
8. Aloqa nuqtasini taklif qiling.

Shunday ekan, ommaviy axborot vositalarining odamlar hayotiga salbiy ta'sirini qanday kamaytirish mumkin?

• Ijtimoiy ilovalarni bosh ekraningizdan olib tashlang.
• Ijtimoiy tarmoqlarni tekshirish uchun ma'lum vaqtlarni belgilang yoki bir vaqtning o'zida o'zingizni 20-30 daqiqaga cheklaydigan taymerni o'rnating.
• Telefoningizni jim rejimiga qo'ying yoki “Bezovta qilinmasin” funksiyasidan foydalaning.
• Ijtimoiy tarmoqlarda tanaffus qiling yoki foydalanadigan ilovalar sonini cheklang.

Ijtimoiy tarmoqlar o'z qadr-qimmatingizga ta'sir qilishiga qanday yo'l qo'ymaysiz?

Ijtimoiy tarmoqlar o'z qadr-qimmatini buzishining oldini olishning 8 ta usuli

1. Ko'p baxt, go'zallik va muvaffaqiyat borligini tushuning.
2. O'z-o'zini tanqid qilishdan ilhomga o'ting.
3. 3. Siz minnatdor bo'lgan narsalar ro'yxatini tuzing.
4. Ijtimoiy tarmoqlar sahna ortidagi emas, diqqatga sazovor joy ekanligini tushunib oling.
5. 5. Katta yoki kichik hayotda sizga quvonch baxsh etadigan lahzalar ro‘yxatini tuzing.